Boramed w Warszawie - profesjonalna placówka medyczna
2 minut(y) czytania (341 słów)

​Jak łagodzić objawy zespołu napięcia przedmiesiączkowego (PMS)?

Zmęczenie, wahania nastroju czy bolesność i tkliwość piersi to tylko niektóre z objawów mogących pojawić się w ostatniej fazie cyklu. Niektóre z syndromów PMS bywają naprawdę obciążające dla kobiet, ale na szczęście można je leczyć! O tym, że czasem wystarczy sama zmiana trybu życia, a niekiedy należy sięgnąć po leki, opowiada dr n. med. Wojciech Majkusiak z Centrum Medycznego "Boramed".

- Wiele kobiet skarży się na różne symptomy PMS w ostatniej fazie cyklu, z czego to wynika?

Szacuje się, że dolegliwości związane z zespołem napięcia przedmiesiączkowego występują u ok. 40% kobiet. Przyczyna dolegliwości związanych z zespołem PMS nie jest znana. Niektóre badania sugerują, że mechanizm powstania zespołu jest efektem nieprawidłowej reakcji przekaźników w układzie nerwowym na prawidłową czynność jajników.

U kobiet, które cierpią z powodu PMS obserwuje się obniżone stężenie serotoniny w organizmie. Sugeruje się, że wpływ na pojawienie się objawów mają stres, obciążenie rodzinne zaburzeniami depresyjnymi, a także wiek.

- Czy można jakoś łagodzić poszczególne dolegliwości? W USA coraz częściej sięga się po leki antydepresyjne.

Leczenie objawów zespołu napięcia przedmiesiączkowego wymaga czasami współpracy wielu specjalistów. W pierwszym etapie konieczna jest zmiana trybu życia, oznacza to wdrożenie regularnej aktywności fizycznej - codziennie 30 minut – np. marszu, biegu czy jazdy na rowerze. Zbilansowana dieta, rezygnacja z używek i uregulowanie cyklu snu to kolejne elementy stylu życia, które mogą łagodzić objawy.

W farmakoterapii zastosowanie mają tabletki antykoncepcyjne, a także leki przeciwdepresyjne w małych dawkach, których mechanizm działania polega na wybiórczym hamowaniu wychwytu zwrotnego serotoniny.

Nie należy zapominać o medycynie naturalnej, która proponuje szereg substancji roślinnych, które wspierają łagodzenie dolegliwości zespołu napięcia przedmiesiączkowego: olej z wiesiołka, dziurawiec czy mięta pieprzowa.

- Czy sama zmiana trybu życia może pomóc łagodnie przejść przez te trudniejsze dni?

Tak, jeśli stopień nasilenia dolegliwości, zarówno objawów psychicznych (wzmożona senność, zmęczenie, niepokój, rozdrażnienie, wahania nastroju, utrata zainteresowań, brak energii, osłabienie libido), jak i fizycznych (uczucie wzdęcia, bolesność i tkliwość piersi, bóle mięśni) nie jest duży, to zmiana trybu życia może pomóc przejść przez te dni.

- Dziękuję za rozmowę w imieniu prowadzących blog Boramed.

Poród naturalny a cesarskie cięcie. Plusy i minusy
Cukrzyca ciążowa pod kontrolą.

Popularne artykuły

15 sierpień 2019
Baza wiedzy
W trakcie ciąży
Jest to jedna z najbardziej rozpowszechnionych chorób pasożytniczych u człowieka, którą wywołuje pierwotniak Toxoplazma gondii.Spis treściJakie są drogi zakażeni...
145542 Odsłony
16 sierpień 2019
Baza wiedzy
W trakcie ciąży
 Bezpłatne badania prenatalne - NFZ w WarszawieZapraszamy do skorzystania z bezpłatnych badań dla kobiet w ciąży w ramach Narodowego Funduszu Zdrowia w naszych dwóch pla...
103397 Odsłony
26 sierpień 2019
Baza wiedzy
W trakcie ciąży
OGTT (ang. Oral Glucose Tolerance Test) to doustny test obciążenia glukozą. Polega na oznaczeniu poziomu glikemii we krwi żylnej po wypiciu roztworu 75g glukozy. Badanie OGTT j...
65972 Odsłony
04 wrzesień 2019
Baza wiedzy
Tematy rehabilitacji kobiet
Czym jest fala uderzeniowa?Fala uderzeniowa to mechaniczna fala o niewielkiej częstotliwości. Wytwarzana jest pod wysokim ciśnieniem w bardzo krótkim czasie, dzięki czemu tuż po pr...
53691 Odsłony
29 sierpień 2019
Baza wiedzy
W trakcie ciąży
Cytomegalia jest zakaźną chorobą wirusową spowodowaną zakażeniem wirusem cytomegalii Cytomegalovirus hominis (CMV), znanego także jako ludzki herpeswirus typu 5 (HHV-5; Human herpe...
49449 Odsłony
18 sierpień 2019
Baza wiedzy
W trakcie ciąży
​Różyczka jest chorobą zakaźną wywoływaną przez wirus różyczki – Rubella virus. Nazywana jest chorobą wieku dziecięcego, gdyż największą podatność na zakażenie mają dzieci w wieku ...
48204 Odsłony
31 sierpień 2019
Baza wiedzy
Tematy ginekologiczne
Jedną z najczęściej spotykanych przyczyn niepłodności u kobiet jest niedrożność jajowodów.Ocena drożności jajowodów to podstawowa a zarazem najmniej inwazyjna diagnostyka jamy maci...
34005 Odsłony
20 sierpień 2019
Baza wiedzy
W trakcie ciąży
Wirus ospy (łac. Varicella Zoster Virus – VZV) należy do rodzaju Herpes, stanowiący czynnik patogenny dla ludzi. To powszechna, wysypkowa choroba zakaźna. Pierwotnie infekcja wirus...
32830 Odsłony
11 styczeń 2020
Baza wiedzy
W trakcie ciąży
Przyszłe mamy w trosce o bezpieczeństwo swoje i dziecka często rezygnują z latania samolotem. Omijają je ważne delegacje i zasłużone wakacje. Czy słusznie? Zapytaliśmy o to spe...
23755 Odsłony
19 sierpień 2019
Baza wiedzy
W trakcie ciąży
Opryszczka to zakaźna choroba wywoływana przez wirus opryszczki pospolitej Herpes Simplex Virus (HSV). Należy do najpowszechniejszych chorób wirusowych skóry i błon śluzowych.Wystę...
19379 Odsłony
23 wrzesień 2019
Baza wiedzy
W trakcie ciąży
Co to jest Listerioza?Listerioza to bakteryjna i odzwierzęca choroba zakaźna , która jest wywołana przez pałeczki Listeria monocytogenes. Do zakażenia dochodzi zazwyczaj poprzez sp...
16330 Odsłony
27 styczeń 2020
Baza wiedzy
W trakcie ciąży
​ Artykuł 27 stycznia 2020  Haloursynow.pl​Jedna na pięć ciężarnych ma w I trymestrze objawy zagrożenia ciąży. Blisko połowa z tych przypadków kończy się niepowod...
16063 Odsłony
29 listopad 2021
Baza wiedzy
Spis treściPęcherzyk ciążowy - kiedy pojawia się zarodek? Jakie są normy wielkości pęcherzyka ciążowego?Pęcherzyk ż&...
15299 Odsłony
08 styczeń 2020
Baza wiedzy
W trakcie ciąży
Okres ciąży to czas, w którym kobiety wyjątkowo dbają o swoje zdrowie i zwracają szczególną uwagę na przyjmowane pokarmy i leki. Niektóre z nich są niezbędne do prawidłowego ro...
14501 Odsłony
02 marzec 2020
Baza wiedzy
Po ciąży
​ ​ 20 lutego 2020 [aktualizacja wpisu na Boramed - 18.05.2020], 08:36 Haloursynow.pl; Powrót do aktywności seksualnej po porodzie często wiąże s...
11511 Odsłony