Dbaj o siebie !!!
Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) „zdrowie jest stanem pełnego/całkowitego dobrego samopoczucia/dobrostanu (ang. wellbeing) fizycznego, psychicznego i społecznego, a nie tylko brakiem choroby (ang. disease) czy niepełnosprawności (ang. infirmity)". Pojęcie zdrowia w tym kontekście obejmuje również inne aspekty życia znacznie wychodzące poza obszar medyczny. To różne elementy naszego funkcjonowania i samopoczucia. Jednym z nich jest szeroko pojęta ochrona zdrowia i profilaktyka.
Dbanie o siebie samego nie jest zadaniem łatwym. Większość z nas jest zapracowana, pochłonięta codziennymi sprawami na tyle, że na troskę o siebie, zaopiekowanie się sobą
i swoimi emocjami często brakuje już czasu. Wygospodarowanie chwili dla siebie przynosi korzyści w postaci lepszego samopoczucia fizycznego i psychicznego. Jest to pierwszy, podstawowy element profilaktyki zdrowotnej. Na działanie mające na celu dbanie o zdrowie składa się profilaktyka pierwotna, czyli wszystkie czynności zapobiegające występowaniu
różnych chorób, oraz profilaktyka wtórna, która skupia się na wykrywaniu ich na bardzo
wczesnym etapie i niedopuszczeniu do ich rozwoju.
Jednym z kroków profilaktycznych jest regularne wykonywanie badań w tym, badań obrazowych, laboratoryjnych, wizyt kontrolnych. Działania te mogą w istotnym stopniu przyczynić się do ewentualnego wczesnego wykrycia choroby oraz podjęcia skutecznego leczenia. Dlatego wykonuj regularny przegląd zdrowia, zaplanuj cytologię, badania krwi i moczu, USG piersi lub mammografię, USG jamy brzusznej, kolonoskopię.
Nie wstydź się też dbać o własne zdrowie psychiczne. Profilaktyka dotyczy także mężczyzn. Dlatego panom, oprócz badań krwi i moczu, USG jamy brzusznej i kolonoskopii zalecane jest badanie prostaty.
Istotę działań profilaktycznych stanowią nie tylko badania, ale również właściwie zbilansowana dieta, wysiłek fizyczny, równowaga między pracą a życiem osobistym, dbałość o zdrowy sen
i odpoczynek. Z raportu Narodowego Instytutu Zdrowia Publicznego – Państwowego Zakładu Higieny (NIZP – PZH) opublikowanego w 2020r. wynika, że „coraz częściej, tzw. „siedzący tryb życia" oraz brak odpowiedniej aktywności fizycznej może być tak samo niebezpieczny dla zdrowia jak nałóg palenia tytoniu. Tymczasem opublikowany w marcu 2018 r. najnowszy raport Eurostatu podejmujący tematykę aktywności fizycznej wskazuje, że blisko połowa Europejczyków nie podejmuje żadnej korzystnej dla zdrowia, aktywności fizycznej
i co gorsze wskazana wielkość cechowała się w ostatnich latach tendencją rosnącą."
Wpływ na stan naszego zdrowia ma stosowana przez nas dieta. Według najnowszego badania NIZP – PZH z 2021 r. dotyczącego sposobu żywienia i stanu odżywienia populacji polskiej blisko 52,4% mężczyzn i 32,0% kobiet ma stwierdzoną nadwagę, a otyłość odpowiednio
u 16,5% i 16,2%. Związane jest to w dużej mierze z nieregularnymi posiłkami, zbyt rzadkim spożywaniem warzyw i owoców, produktów pełnoziarnistych, ryb, mleka oraz produktów mlecznych. Niekorzystanie wpływ na nasz organizm znaczne ilości cukru, soli, tłuszczu oraz spożywanie dań typu fast food. Nie bez znaczenia jest więc tutaj stwierdzenie „jesteś tym, co jesz".
W naszych placówkach można wykonać większość wymienionych wyżej badań, w tym specjalnie stworzony pakiet badań laboratoryjnych „przegląd zdrowia", w skład którego wchodzą następujące badania:
- morfologia,
- profil lipidowy (cholesterol całkowity, HDL, LDL, trójglicerydy),
- próby wątrobowe (ALT, AST, GGTP),
- glukoza,
- TSH,
- badanie ogólne moczu,
- marker Ca125 (kobiety) oraz PSA (mężczyźni).
W celu uzyskania szczegółowych informacji zapraszamy do kontaktu w naszych placówkach.
Popularne artykuły
